چطور منطقیترین همسر دنیا باشید؟
تاریخ انتشار: ۱۶ اسفند ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۲۷۴۷۵۵
نه زندگی میدان جنگ است و نه شما یک آدم بیعیب و نقص یا همیشه شکست خورده. این پیشفرضی است که اگر باورش داشته باشید، بسیاری از مشکلاتتان با خود و دیگران حل میشود. از شما میخواهیم که با دقت بیشتری به رفتارها و سبک زندگیتان نگاه کنید و اگر در گروه چنین آدمهایی قرار میگیرید، با حذف برخی ویژگیهایتان عزتنفس خود را هم بالا ببرید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
بیشتربخوانید
۹ نشانه دردناک اینکه شما خودتان را فراموش کردیدنمیگوییم کار آسانی است، اما اگر این عادتهای کهنه را نادیده بگیرید، دیر یا زود زندگی مشترکتان را با مشکلات زیادی روبهرو میکنید که حل کردنشان ساده نیست. خیلی از خصلتها، نشانه بدخلقی یا ضعف نیست؛ بلکه نشانه پایین بودن عزت نفس شماست. لازم است آنها را بشناسید و از بین ببریدشان. اگر میخواهید درباره اعتماد بهنفستان دوپینگ کنید این مطلب را بخوانید.
به تواناییهایتان اعتماد کنید
این موضوع هم میتواند اعتمادبهنفس و عزتنفس شما را تحتتاثیر قرار دهد. اگر شما حس کنید در زندگیتان آنقدر که باید خوب عمل نمیکنید و همیشه شکست میخورید این موضوع باعث میشود تصویری که در مورد خودتان دارید هم خدشهدار شود درنتیجه دیگران هم تصویر جالبی در مورد شما نخواهند داشت. قرار نیست شما در تمام موضوعاتی که همسرتان از آنها سردر میآورد، وارد شوید، اما قطعا مسائلی هست که شما بیشتر از او از آنها اطلاع دارید و بیشتر توانایی رسیدگی به آنها را دارید. سعی کنید به این مسائل رسیدگی بیشتری کنید تا هم تصویرتان در ذهن خودتان بهتر شود و هم در ذهن دیگران. نقاط قوت خودتان را فهرست کنید و اگر از آنها با خبر نیستید، نظر دیگران را در این مورد بپرسید، اما سعی نکنید خود را وارد هر ماجرایی بکنید و با صحبت کردن درمورد موضوعاتی که تخصص یا اطلاعی درمورد آنها ندارید، حرفهایتان را برای دیگران بیاعتبار کنید.
خودتان را بشناسید
به جای اینکه پله ترقی همسرتان شوید و خودتان درجایی که هستید در جا بزنید، در عین حمایت از او به فکر رشد خودتان هم باشید. سعی کنید تعریفی از خود داشته باشید که به شما اعتماد به نفس و آرامش میدهد. در ذهنتان یک عنوان برای خود بسازید و سعی کنید این عنوان را هر روز تقویت کنید. مثلا بگویید من کارمند نمونهای هستم؛ من به فکر تحصیلاتم هستم و... اگر شما چنین عنوانی را در ذهنتان نداشته باشید، بعد از چند سالی احساس بیارزشی خواهید کرد و ممکن است فکر کنید همین همسری که شما پله ترقیاش شدهاید، هزاران پله از شما بالاتر است و چرا باید برای بودن با شما انرژی بگذارد! در عین حال همیشه پشتیبان همسرتان باشید و بهخاطر ترس از اینکه روزی از شما بالاتر برود و قدرتان را دیگر نداند، او را از آنچه استحقاقش را دارد محروم نکنید.
به فکر اثبات خودتان نباشید
دیگران شما را همانطور که هستید میبینند، با تمام تواناییها و ضعفهایتان. شاید در برخوردهای اول به تمام این موضوعات پی نبرند، اما در ملاقاتهای بعدی نظرشان را در مورد شما اصلاح میکنند و به شناخت بهتری میرسند. تا زمانی که این تصور در آنها کامل شود دست نگهدارید و بهخاطر ترس از قضاوتهای آنها مدام خودتان و عادتهایتان را معرفی نکنید. اگر شما در کارتان برجسته باشید، اخلاق خوبی داشته باشید یا هزار و یک هنر دیگر در وجودتان باشد، دلیلی ندارد که به محض دیدن دیگران از همه این تواناییها پردهبرداری کنید و اگر هم ضعفها و شکستهایی دارید، قرار نیست همه دنیا را از وجودشان با خبر کنید. در مورد خودتان کم توضیح دهید و بگذارید هرکسی از دریچه دید خودش شما را بشناسد.
خودتان را زیر ذرهبین نگذارید
شاید این پیشنهاد بهنظر عجیب بیاید، اما زیاد از حد فکر کردن به همه ویژگیها و جزئیات میتواند در شما وسواس ایجاد کند و عزت نفستان را هم تحتتاثیر قرار دهد. وقتی کاری میکنید یا حرفی میزنید، مدام از خود نپرسید که آیا درست بود یا نه و آیا دیگری را رنجاندهاید یا نه. شاید همسر شما خسته یا بیحوصله باشد، پس دلیلی ندارد به محض احساس ناراحتی در او بپرسید، من کاری کردم؟ از من ناراحتی؟ فلان حرف یا رفتارم تو را ناراحت کرد؟ و... قبل از انجام هر رفتاری به آن فکر کنید، اما بعد از آن، این بررسی پایانناپذیر را قطع کنید. مطمئنا اگر دیگران از شما ناراحت باشند، شما را در جریان خواهند گذاشت، پس سعی نکنید که ناراحتی آنها را پیشبینی کنید.
یادتان باشد که همیشه حق با شما نیست
هرقدر هم که توانمند باشید، باز هم اشتباه میکنید. فکر نکنید نپذیرفتن اشتباهات و انکارشان یعنی داشتن اعتماد به نفس. یکی از نشانههای افرادی که عزت نفس پایینی دارند، ناتوانی در پذیرش اشتباهات و مهمتر از آن، اعتراف به اشتباهات است. اگر مشکلات شما باعث یک دعوای خانوادگی شده، چند ساعتی بعد از آرام شدن جو از همسرتان عذرخواهی کنید و به او نشان دهید که مسئولیتپذیرید و میتوانید قضاوت درستی درمورد رفتار خودتان داشته باشید. اگر شما همیشه از زیر عنوان تقصیر من بود شانه خالی کنید، او قضاوتهایتان را در مورد خودش هم نخواهد پذیرفت و شما را مسئول تمام ناراحتیهای زندگی مشترکتان خواهد دانست.
توهم توطئه نداشته باشید
فکر نکنید پشت همه حرفهای دیگران، منظور خاصی هست که باید تحلیلش کنید یا به فکر تلافی کردنش باشید. حتی اگر با آدمی سروکار داشته باشید که واقعا چنین منظوری دارد، باید فکر کنید که وقت و آرامش شما ارزشمندتر از این است که مدام برای تلافی کردن کار او صرف شود. اگر در خانواده همسرتان کسی با چنین ویژگیهایی هست از کنار حرفهایش بگذرید و خودتان را درگیر موضوعات ساده و سطحی نکنید. اگر هم شما فکر میکنید که دیگران چنین ویژگیهایی دارند، توانتان را بالا ببرید و با گذشتن از کنار حرفهایی که شما را آزار میدهد، زندگی مشترکتان را نجات دهید.
بیشتر از توانتان مسئولیت نپذیرید
ممکن است دوست داشته باشید که دیگران شما را بهعنوان یک فرشته نجات بشناسند، اما چنین خصوصیتی بیشتر از آنکه به نفعتان باشد میتواند شما را از پا در بیاورد. هنر «نه» گفتن را یاد بگیرید و تاجایی که در توان دارید دیگران را حمایت و پشتیبانی کنید و نه بیشتر از آن. قرار نیست به خاطر رفاه خودتان همیشه خواستههای دیگران را رد کنید بلکه باید به اندازه توان و انرژی و البته مهارتتان مسئولیت بپذیرید و نه بیشتر از آن.
شرایط دیگران را درک کنید
همه آدمها در همه لحظات آماده کمک کردن و توجه کردن به شما نیستند. اگر چند ساعت منتظر ماندن برای دریافت این توجه یا درک کردن شرایطی که طرف مقابل در آن قرار دارد شما را آزار میدهد، فکری برای عزت نفستان بکنید. اگر در تمام لحظاتی که همسرتان سرکار است، به بهانه تنهایی و بیحوصلگی از او هم میخواهید که کارش را کنار بگذارد و با شما صحبت کند یا اینکه حتی نمیتوانید چند ساعت بودن او در کنار دوستان یا خانوادهاش را بپذیرید درمورد این رفتارها تجدیدنظر کنید. زیرا چنین انتظاراتی در زندگی مشترک نه نشانه ضعف شماست و نه اقتدارتان بلکه تنها نشانه این است که شما عزتنفس پایینی دارید. زندگی را میدان مسابقه نکنید برای شما هر لحظه کوچکی از زندگیتان فرصتی برای رقابت است، از اینکه کسی سطح زندگی یا ارتباط با همسرش از شما بالاتر و بهتر باشد رنج میبرید و مدام میخواهید روی دست دیگران بلند شوید و برتریتان را ثابت کنید؟ در صورتی که واقعا میخواهید عزت نفستان را بالا ببرید؛ دست از این رفتارها بردارید. سعی کنید در زندگیتان بهترین چیزها را که در توان دارید بسازید و به جای اینکه هر روزتان را از روی رفتارها و شرایط دیگران کپی کنید، شرایطی را بسازید که به شما و همسرتان، فارغ از قضاوتهای دیگران آرامش میدهد.
از مهربان بودن نترسید
اگر شما حد و مرز مهربان بودن را رعایت کنید و به دیگران هم نشان دهید که در زندگی شما هر چیز جای خودش قرار دارد و هر رفتاری در جای خود بررسی میشود، دیگر نگران این مشکل نخواهید بود. شما تنها به مهربانی دیگران نیاز ندارید بلکه به خود محبت کردن هم میتواند روان شما را راضی نگهدارد و آرامش و عزتنفستان را بالا ببرد. نگذارید این مهربانی چشمهایتان را ببندد و روی قضاوتهایتان تاثیر بگذارد بلکه به همسرتان نشان دهید تا زمانی که قدر مهربانیهایتان را میداند از آنها بهرهمند میشود.
از فرصتهایتان نگذرید
شرایط همه آدمها برابر نیست و قطعا خیلی از آدمها شرایطشان بهتر از شماست، اما این بهانه خوبی برای نشستن و دست روی دست گذاشتن نیست. به جای مقصر دانستن زمین و زمان، از کوچکترین فرصتها بیشترین استفاده را بکنید. شاید شما به جایی که دوست دارید نرسید و محدودیتهایتان نگذارند که شبیه آرزوهایتان شوید، اما اگر بیشترین تلاشتان را بکنید و سعی کنید بهترین خودتان باشید، عزت نفستان بالا خواهد رفت و دلیلی برای سرزنش خود یا دیگران نخواهید داشت. اگر فکر میکنید که ازدواج و بچهدار شدن پایان فعالیتهای شما بوده، مشکل از این دو اتفاق نیست بلکه مشکل اصلی شما هستید که نتوانستهاید تواناییهایتان را با تغییرات زندگیتان هماهنگ کنید.
منبع: آخرین خبر
باشگاه خبرنگاران جوان وبگردی خواندنیهامنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: دانستنی های روانشناسی زندگی مشترک
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۲۷۴۷۵۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
راههای مقابله با کمبود آرامش در زندگی چیست؟
به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا، برنامه بزرگداشت مقام معلم و استاد با حضور اعضای هیئت علمی و استادان در دانشگاه آزاد اسلامی واحد دهاقان برگزار شد.
مدرس دانشگاه و مشاور خانواده در این نشست گفت: در جهان دو معلم وجود دارد، نخست روزگار است که به قیمت جان ما به ما درس میدهد و دیگری معلمانی هستند که به قیمت جانشان به ما درس میدهند، وظیفه معلمان در قبال جامعه و انسانها وظیفه بسیار حساس و بس خطیر است و معلم باید علاوه بر آموزش علم به دانشآموزان و دانشجویان به آنان درس اخلاق بیاموزد.
امیرحسین افضلی ادامه داد: امروزه به دلایل شرایط ایجاد شده در زندگی ما، مشکلات متعددی در زندگی انسانها به وجود آمده است. در این رهگذر باید تلاش کنیم که بار مشکلات را چه در زندگی خود و چه در زندگی دیگران کمتر کنیم. مهمترین و ارزشمندترین مفاهیم در زندگی، مفاهیم درونی هستند. انگیزه یکی از مفاهیم درونی است که به طور مثبت روی انسان تأثیر گذاشته و معیارهای زندگی را مشخص میکند، انگیزه به انسان، قدرت تصمیمگیریهای بزرگ و کوچک را میدهد، کمرنگ شدن انگیزه در زندگیهای ما یکی از معضلاتی است که در کمین جوامع امروزی است.
وی متذکر شد: عدم وجود و یا کمبود آرامش در زندگی یکی دیگر از مشکلات ماست که نبودن آن، حادث شدن مشکلات دیگری را در پی خواهد داشت. مقایسه کردن بین شخص و دیگران نیز یکی دیگر از مشکلات زندگی امروزی است، با مقایسه خود با دیگران باعث میشویم که دیگران زندگی ما را کنترل کنند، مقایسه غالبا بین نقاط مثبت زندگی دیگران با فرد مقایسهگر صورت میپذیرد، اگر مقایسه به صورت طبیعی باشد میتواند انگیزه را افزایش دهد و زندگی را متحول کند، ولی اگر مقایسه به صورت نادرست باشد، نابودگر میشود و زندگی را به تباهی میکشاند.
مدرس دانشگاه و مشاور خانواده در ادامه با اشاره مبحث شکرگزاری و قدردانی از داشتهها بیان کرد: در حالت عادی افکار و نیاز انسانها، افکار و فعالیتهای آنان را به سمت کمبودها و رفع آنها سوق میدهد. این نیاز و افکار میتواند انسان را از داشتههایش دور کند، داشتههایی که شاید آرزوی بسیاری از افراد دیگر باشد، شکرگزاری برای داشتهها، یک قدرت است، قدردان بودن و سپاسگزاری، یک ویژگی خوب و مثبت است که میتواند باعث بهبود و رشد زندگی شود و شادی و پیشرفت زیادی برای فرد به وجود بیاورد. شکرگزار بودن از شرایط، سادهترین، بیهزینهترین کار در زندگی است که با صرف کمترین وقت و انرژی، بالاترین تاثیرگذاری را روی زندگی خواهد داشت.
در پایان برنامه از اعظم محمودی، عضو هیئت علمی گروه پرستاری و مدیر پژوهش و فناوری دانشگاه آزاد اسلامی واحد دهاقان، بهعنوان استاد منتخب سال ۱۴۰۲ و از امین پورصفر، عضو هیئت علمی و مدیر گروه آموزشی فنی و مهندسی دانشگاه، به عنوان استاد ساعی، فعال و مسئولیتپذیر سال ۱۴۰۲ با اهدای لوح تقدیر و جوایزی تجلیل شد.
انتهای پیام/